Singgah kedai mamak Bt. 9 untuk breakfast dulu. Just makan benda simple2 jer..takda kolestrol+ minyak + lemak
Papa seperti biasa, akan menghabiskan sebotol supplement dahulu sebelum memulakan senaman. Hanya untuk ahli bina badan sahaja. Orang2 macam aku yang senama onn - off ni just leh minum air masak..Dah try makan hydoxycut tapi satu hari pitam + muntah2..Kesimpulannya orang magrain macam aku tak boleh terlebih kafein ok..
Allesya nadia sebagai fitness instructor untuk hari itu. Kebetulan memang ada dumbell 2lbs yang dicop "AVON' dalam GYM..so amat sesuai untuk baby chumel yang seronok sesangat sebab boleh main lari2 dalam gym sambil memegang dumbell..
Allesya nadia sebagai fitness instructor untuk hari itu. Kebetulan memang ada dumbell 2lbs yang dicop "AVON' dalam GYM..so amat sesuai untuk baby chumel yang seronok sesangat sebab boleh main lari2 dalam gym sambil memegang dumbell..
Wajah2 kepenatan selepas 2 jam berjaya mengeluarkan peluh + membakar kalori sebanyak 200 psl. (Yang penat tu aku ngan Papa jer..Allesya Nadia tetap maintain cergas seperti biasa sebab dia tak X'cise pun..dok asyik dengar lagu sambil meniarap diatas treadmill)
No comments:
Post a Comment